運動する日に関して

私は、週に2日は必ず運動する日を設けています。本当は毎日定期的に
運動を行うのがよいと思いますが、なかなか時間が取れないため、
週2日は運動する日としています。運動内容は、ウォーキングや
モムチャンダイエットを行っています。

週2日でも運動をしているからか、体重は現状維持できています。
運動はストレス発散にもなるので、私の場合運動している日が
あるからこそ仕事とのメリハリもつけられています。
これからもダイエット頑張っていきたいです。

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