お米を食べるだけの簡単美容法!

女性の皆さんにとって、「美容」は永遠のテーマではないでしょうか!
フィットネスクラブに通ったり、ダイエットを始めたりと、
その美容法は様々な方法がありますよね。
しかし、これを続けるためには、お金がかかったり、食事を制限
したりと、なかなか苦労するものです。

ここで、ちょっと考えてみたいこと・・・
それは、毎日の食事のメニューです。ある栄養士の先生がお話し
されたことですが、ダイエットに大敵なものは、「小麦粉」
だそうです。要するに、女性が大好きなパンやパスタなどは、
ダイエットには相当不利な食べ物だということなのです。

この「小麦粉」を控えて、「お米」を食べるようにするだけで、
実は、かなり違ってくるのだそうです。
しかも、小麦粉の摂取量を減らすと、便秘にも効果があるといいます。
女性の皆さん、毎日のパンを少し減らして、ご飯中心な食生活に
変えてみませんか!きっと良いことがありそうです!

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